2026-06-30 10:02 | 来源:新华网-北京 | 阅读量：16201 |
不少人担心长期跑步
会让小腿变粗壮
其实这并非跑步本身的问题
小腿显粗
大多是跑后忽视拉伸造成的
跑步时小腿肌肉持续发力收缩
运动结束后肌肉处于紧绷结块状态
若不及时舒展
肌肉纤维长期紧缩堆积
视觉上就会显得粗壮僵硬
本期《新华健康》特邀竞走奥运冠军王丽萍
教大家一套科学实用的“跑后静态拉伸”动作
助您跑得更远 更健康
策划:车玉明
统筹:万方 展鹏 李洁琼
执行:袁晗
主持人:刘燕
编导:别培辉
制作:云赛侠 李骁姗
摄像:李清 毕尚宏 云赛侠
鸣谢:北京体育大学
新华网新闻中心 新华网北京频道
联合出品
免责声明：该文章系本站转载，旨在为读者提供更多信息资讯。所涉内容不构成投资、消费建议，仅供读者参考。
Copyright 2006-2023 汽车测评网 test.autoipo.com 版权所有
声明： 网站内容来自于互联网或网友提供，仅代表个人观点，并不代表本站同意其观点，本站不承担由此引起的法律责任
邮箱：linghunposhui@163.com
备案号：皖ICP备2023005497
